二月防病提示

二月气温稍有回暖，群众外出游玩机会增加，但二月普遍气温偏低，仍是呼吸道疾病的高发期，可能增加新型冠状病毒感染传播风险，所以疫情防控依旧不可掉以轻心。同时，气温变化还容易诱发肠道疾病，饮食不宜辛辣生冷。广大群众应重点防控新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病，并加强糖尿病等慢性病和食源性疾病的预防。此外，因气温变化，患有高血压等疾病人群应密切关注实时温度，适当添加衣物。天气寒冷时，减少室外活动，预防心脑血管疾病的发生。

一新型冠状病毒感染

新型冠状病毒感染是由新型冠状病毒引起的呼吸道疾病，症状主要表现为发热、干咳、乏力，部分患者有鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等临床症状。目前新冠病毒奥密克戎变异株已成为我国境外输入和本土疫情的优势流行株，其发病潜伏期短，多为2-4 天，传播能力更强，传播速度更快，感染症状不典型，传播过程更隐匿。受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情传播范围和规模有可能进一步扩大。

防控建议：

（一）做好日常卫生和个人防护。继续坚持防疫“三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），牢记防护“五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。切实增强个人防护意识，做好自我健康监测。

（二）及时接种新冠病毒疫苗。目前，我省正持续推进新冠病毒疫苗接种，特别是60岁以上人群的疫苗接种工作，以降低新冠病毒感染后发生重症、危重症和死亡的风险。符合接种条件的群众，应尽快到就近的接种点进行接种。

二呼吸道传染病

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。人群普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。流感一般表现为急性起病、发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显；重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。由于流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆（尤其是与新型冠状病毒感染），人群应及时接种流感疫苗，防止流感病毒和新冠病毒的叠加感染风险。

防控建议：

（一）接种疫苗。流感疫苗安全、有效，接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。目前本年度三价和四价流感疫苗组份已更新上市，各疫苗接种点已开展本年度流感疫苗工作。6月龄以上、愿意接种疫苗且无禁忌证的人可在医师指导下尽早进行疫苗接种。通常接种流感疫苗后，需要大约2-4周才能产生具有保护水平的抗体。但流感疫苗带来的抗体水平维持到6至8个月后逐渐下降，且流感病毒每年都在发生变异，因此，需每年接种一次流感疫苗。

（二）注意个人卫生。勤洗手，尤其是接触呼吸道分泌物后，要立即洗手；要用清洁干净的毛巾擦手；打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾掩住口鼻。

（三）保持室内空气流通。居室、教室、办公场所、公共场所等经常开窗通风，保持空气流通。流感流行期间，尽量不要去人多拥挤、空气污浊的场所。

（四）保持健康生活方式。避免过度疲劳，多食用富含高蛋白、高维生素且易消化吸收的食物，多参加慢跑、骑自行车等有氧运动。适量运动可以提高身体素质，增强抵御流感的能力。

（五）自我隔离，及时就医。一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，避免传染。同时密切观察患者病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

三糖尿病

糖尿病的治疗应遵循综合管理的原则，包括控制高血糖、高血压、血脂异常、超重肥胖、高凝状态等心血管多重危险因素，在生活方式干预的基础上进行必要的药物治疗，以提高糖尿病患者的生存质量和延长预期寿命。根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症病情严重程度等确定个体化的控制目标。

防控建议：

生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终。生活方式干预包括：

（一）控制体重。超重/肥胖患者减重的目标是3到6个月内减轻5%-10%的体重。消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。

（二）合理膳食，控制总热量，能量平衡。膳食营养均衡，满足患者对营养素的需求。减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，以全谷物或杂豆类替代精白米、面等主食。提倡选择低血糖负荷的食品。 

（三）适量运动。成人2型糖尿病患者每周进行150分钟以上中等强度的快走、骑车、打太极拳等有氧运动，以运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜，应增加日常身体活动，减少坐姿时间。建议每周进行2到3次抗阻练习，两次锻炼之间要间隔48小时。伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。

（四）戒烟戒酒。不建议糖尿病患者饮酒，有饮酒习惯的应当戒酒。

（五）清淡饮食。每日食盐摄入量限制在5克以内。

（六）心理平衡，规律作息。减轻精神压力，保持心情愉悦。

对初诊血糖控制较好的糖尿病患者，医生可根据病情及患者意愿采取单纯生活方式干预。如果单纯生活方式干预不能使血糖控制达标，应及时进行药物治疗。